ココロもカラダもずっと健康であるために ”楽しい”運動を伝えていきたい
「健康って何だろう？」
「元気って何だろう？」
みなさん一人ひとりに色々な考えがあると思います
ただ一つ自信を持って言えることは、心と身体はイコールであるということ
ココロが健康だとカラダが動く！
カラダが元気だとココロが軽い！
こんな時代だからこそ、周りの友人や仲間と楽しい運動習慣をつくってほしい
私たちは、幼児から高齢者まで健康づくり運動の習慣化を支援することを目的に活動しています
NEW! 7月の教室案内
〇宮崎わくわく笑いクラブ
7/7 7/14 7/21 7/28 （火） 宮崎中央公園 多目的広場（噴水前）
7/12（日）宮崎県総合文化公園北側 （図書館駐車場横）
○わくわく健康体操教室 （木）8/2 8/9 8/16 （久峰地区交流センター）7/23 7/30(会場未定)
○ブレス&スマイルヨーガ教室（月）7/6 7/13 7/27（久峰地区交流センター）
○わくわく生目（月）7/13 7/27 (生目地区交流センター)
○スマートエイジングサークル（月）7/6/ 7/13 7/27（久峰地区交流センター）
○スマイルヨガ （水）7/1 7/15（赤江地区交流センター）
○やさしいヨーガ（火）7/14 7/28（宮崎市北部老人福祉センター・1F娯楽室）
○西地区ヨーガ（火）7/7 7/21（西地区交流センター・和室）
○がんサバイバー応援ヨーガ療法 7/5（北中自治公民館）
詳細は教室案内
New！チャリティーヨガ
６月２日（日）
①9：30～10：30 文化の森公園
②11：00～12：00
宮崎市男女参画センターパレット（視聴覚室）
どちらかだけでもＯＫです
申し込み不要
世界の平和と調和を願って国連によって制定された「国際ヨガデイ」まずは自分のカラダとココロを整える時間を作ってください
雨の日は10：00～パレットで行います
告知は
New！
笑いヨガリーダー養成講座のご案内
5年ぶりに日本笑いヨガ協会の高田佳子先生に来ていただき開催します。
自分のためはもちろん、周囲の人に健康でいてもらいたいと考える方に
ご受講いただきたい講座です。
☆ または濵砂まで
New！教室のスケジュールが新しくなりました → 教室案内へ
人生100年時代の、豊かな人生設計を！
日々の生活の中に、楽しく運動を取り入れたり、仲間や趣味をつくって、心と身体のバランスをとること。それが健康寿命を延ばす秘訣です。人生100年時代と言われる現代、小さなお子様から高齢者まで、一緒に身体を動かして、健康を維持するお手伝いをさせてください。
笑ったり、リラックスして心を切り替えよう！
声を出して笑ったり、身体をリラックスする時間をつくってみてください。辛いことや、ネガティブな気持ちになることは、誰しもがあること。ココロを整えることは難しいのですが、動作でカラダを変えれば、気分もおのずと変化していきます。
人との繋がりを宝物に。自分の元気にきっと繋がる。
人は一人では生きていけません。周りの仲間と「楽しさ」を共有することで、運動も習慣化することができます。自分の元気を伝染させたり、仲間に元気をもらったり。繋がりを大切にしていると、きっと毎日を生き生きと過ごすことができます。
SNS
「濱砂道世」のSNSで、活動情報や、短時間で出来る楽しい運動を紹介しています。
ヨガで身体を動かしたり、呼吸を整えて、楽しい一日を。日々の運動習慣にお役立てください。
